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常吃一种鱼终身不得肝癌_0

发布时间:2019-09-13 19:41:37

癌症,是现在人们出门常听到的疾病之一,以前人们还觉得超级可怕,现在听多了,也不觉得什么了。日本国立癌症研究中心日前发布的一项调查结果称,常吃一种鱼终身不得肝癌。

鲭鱼等背部发青的鱼类在日本统称 青鱼 ,这些鱼体内的不饱和脂肪酸含量非常高。

研究人员在1995~2008年间,以日本9个府县的约9万名45~74 岁的居民为对象,进行了长期跟踪调查。研究人员记录了这些人摄入沙丁鱼 、鳗鱼等8种鱼的量,所选取的8种鱼都是不饱和脂肪酸含量较高的种类。

结果发现,每天上述鱼类合计摄取量达到约70.6克的一组人,与每天只摄取约9.6克的一组人相比,患肝癌的风险要低 6%.

除了肝癌,很多常见癌症已经年轻化,夺走了白领、小孩的生命。饮食是把双刃剑,它可以召唤癌症,亦可以预防癌症。大自然是神奇的,竟有一些事物能预防多种癌症,你造吗?

很多人可能没有听说过番荔枝这种水果,但它又被叫作释迦果、佛头果、赖球果等多种名字,不仅好吃更能抵抗乳腺癌、结肠癌等多种癌症,大家可以适当食用哦。

番荔枝是一种矮生植物。其果实大小与石榴相近,果肉呈乳白色,果实清甜。这种热带水果通常生吃,也可用来制作鸡尾酒和甜食。科学家认为,番荔枝是一种具有强抗癌效果的热带水果。用这种水果制成的果汁可以有效对抗癌细胞。而这种果汁不仅口感好,而且还不会像化疗那样带来负面影响。

从1970年开始,专家们就针对番荔枝进行了20多项研究。研究结果表明,番荔枝的萃取物可有效对抗12类癌症的恶性细胞,其中包括结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。

同时,番荔枝还具有抗真菌和抗寄生虫的功效,此外,它还能帮助调节血压,还是一种抗抑郁剂和广谱抗生素。

吃番荔枝的好处

1番荔枝增强肌肉反应能力

荔枝果实中含有多种矿质元素,钾、钠、钙、镁、铁、锌的含量都很高,而且钾、钠、钙、镁保持一定比例,可促进肌肉收缩,维持神经肌肉应激性。

2番荔枝抗癌

释迦果含有的蛋白质和微量元素也是比较多的,同时因为含有丰富的释迦果内脂,

这类物质对于抑制肿瘤的活性是非常有好处的,所以释迦果对于肿瘤的出现有很好的预防作用,也因此释迦果被称为抗肿瘤之星。

番荔枝降血糖

番荔枝具有激活脑细胞和降低血糖的功效,在国外常用来治疗脑萎缩和糖尿病。糖尿病患者经常食用释迦,对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。

4番荔枝促进儿童生长发育

番荔枝果实是一种营养非常均衡的食物,含有丰富的糖类、蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素、黄酮和精氨酸粗纤维。酸能促使胰岛素生成及分泌增强细胞的免疫功能,赖氨酸是大脑神经细胞再生的氨基酸。精氨酸可刺激垂体分泌生长激素,可促进胶原组织的合成,对促进儿童生长有作用。

5番荔枝美容抗衰老

经常食用释迦可以补充胶原蛋白,减少皮肤皱纹和细纹。释迦中的营养成分能增加胶原蛋白的厚度,改善皮肤弹性。番荔枝中富含维生素C,可以有效清除损害皮肤的自由基,增强皮肤对紫外线的抵抗力。

6番荔枝补铁

番荔枝中含铁量非常高,孕妇食用释迦可以有效补铁,降低胎儿早产风险,减弱孕妇分娩疼痛程度;此外,

吃释迦补铁也有助于提高哺乳期女性的产奶量。

7番荔枝增强免疫力

释迦中富含天然抗氧化剂维生素C,而维生素C是一种有效地天然抗炎成分和免疫激发素。吃释迦补充维生素C可以增强免疫力,有效抵抗传染性病原的侵袭。

8番荔枝通便

番荔枝中富含纤维素,而纤维素具有促进肠胃蠕动,加速排出粪便的作用,所以吃释迦有通便的效果。

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